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　こんにちは共月堂です。
　お正月の喧噪も一段落し、今日から仕事と言う方も多いのではないでしょうか？　共月堂はお正月も通常診療でしたので、今ひとつ、お正月気分にはなれませんでした。
　
　この時期に気を付けていただきたいのが、ぎっくり腰です。
　お正月の間、体を動かさずに家でゆっくりしていた人が、急に体を動かし始めると、腰に負担がかかって「ばきっ」っと行ってしまう事が多いようです。
　お仕事の合間に、ちょっと腰の運動をしてみては如何でしょう？　椅子に座ったまま、足を前に蹴り上げるように動かしたり、膝を胸の方まで持ち上げる、といった運動をするだけでも、随分と違います。
　是非一度、お試しくださいな。